Der er mange fordele ved at "varme" din krop op 👉 Når du varmer op kan du få stimuleret blodcirkulationen, løsnet dit væv, du får "vækket" dine nerver og dermed åbnet for at komme ud af gamle mønstre eller hverdagens vaner 👉 Du vil bedre kunne følge din hests bevægelser fordi du er smidigere, føle en bedre kontakt ned i sædet, blive mere symmetrisk og have lettere ved at lære din krop nye ting. Og en stor del af at sidde på hesten, er jo at få din krop til at makke ret 😉

Øvelserne kan laves lige inden, du sætter dig på hesten, men du kan også lave nogle af dem som små daglige øvelser, målrettet dine stramme områder.

⭐ Når du har prøvet dem alle igennem nogle gange kan du udvælge dem, du oplevede størst effekt af, og lave dem dagligt for endnu større effekt ⭐