INSPIRATION & VIDEN TIL DIN EGEN HESTETRÆNING

Byg en sund og stærk ridehest uden at ride

Sommernørderier over 3 aftener med 3 temaer

Book din plads i dag

Vil du lære mere om at træne din hest fra jorden?  

Glade Ekvipager � Logoelement � Hesten

Det er sundt for hesten at træne uden at bære rytterens vægt.

Og for rigtig mange heste har det rigtig mange fordele.

Her er tre; 

1) 
Hesten kan lære at bære sig uden at skulle bære en rytter, der måske ikke altid følger optimalt med.
(Forestil dig, at du skal lære en ny og avanceret yoga-stilling med en rygsæk på ryggen!)

2)
Træning uden rytter kan kompensere for og rette op på eventuelle skævheder, som rytteren måtte have
- altså med andre ord, kan det holde din hest symmetrisk, selvom du ikke selv er det.

3) 
Hesten kan trænes i bevægelser, du ikke kan bede den om fra ryggen, og som er med til at styrke dens core muskulatur og forebygge skader.

Glade Ekvipager � Logoelement � Rytteren

Og det er ikke kun en fordel for hesten at træne fra jorden.

Det er det også for dig.

Fordi: 

1)
Du får trænet dit øje og bliver bedre og bedre til at vurdere din hests bevægelser. Det kan hjælpe dig når du skal se om der sker fremgang eller når du analyserer ridevideo af dig selv.

2) 
Du kommer til at kende din hests fysiske udfordringer bedre og det kan du derfor bedre tage højde for i jeres øvrige træning.

3)
Du får et bedre bånd til din hest!


 

DET ER EFFEKTIVT  

2 måneder med træning fra jorden 3x om ugen

- som eneste træning!  

Tilfoej-en-underoverskrift-edited

Mød Cheval. En skøn DSP vallak med lidt fysiske udfordringer i bagagen.

Ikke kun svajer han meget, han har også andre udfordringer: 

  • En meget smal brystkasse
  • Slingrende at ride på
  • Svær at få til at sætte muskler i overlinjen
  • Besværlig ved smed; måtte have beroligende midler

Og så havde han lige i starten af træningsforløbet fået irriteret sit indvendige gaffelbåndsgren, så han kun måtte lave skridtmotion.

Så vi dykke ned til de helt basale ting og træningen bestod af: 

  • Dynamiske mobiliserende øvelser (eller “staldøvelser”), typisk 10-20 minutter, 3 gange om ugen
  • Sidebevægelser i skridt for hånd, typisk 10 minutter et par gange om ugen
  • Hovpleje
  • Fysioterapeutisk behandling

Så med “kun” disse træninger er forskellen mellem 5. februar og 8. april opstået.

Det er blevet til en hest med meget mere plads mellem forbenene (ikke til at se her) - faktisk er han gået fra én håndsbredde til næsten to.

En hest, der løfter og bruger sig bedre i bevægelse.

En hest med større muskelfylde i overlinjen.

Og en hest, der kan stå stille ved smed uden nogle problemer.


 

DET KOMMER TIL AT SKE  

3 aftener - 3 temaer

Daglige rutiner og hyggetid fra jorden kan let forvandles til effektiv træning med din hest.

Og effektiv træning kan nemt være hyggetid og daglige rutiner ;-) 

I løbet af disse tre aftener kommer vi til at smage på og dykke ned i flere forskellige aspekter af træning fra jorden, som du kan lave uanset hvilken hest, du har.

Ung som gammel.

Ny som erfaren.

Skadet som rask.

Stor som lille.

Dynamiske mobiliserende øvelser

Torsdag d.14/7 kl.19-21

Denne aften kommer vi omkring dynamiske mobiliserende øvelser - eller vi kan bare kalde dem "Staldøvelser" ;-)

Staldøvelser er en række øvelser, alle heste burde lave på ugentlig basis for de har faktisk en målbar effekt på hestens core muskler.

Samtidigt er de med til at hjælpe hesten med at lære sig selv bedre at kende og blive bedre og bedre balanceret - noget du kan nyde gavn af, når du rider.

Introduktion til dressur fra jorden

Torsdag d.21/7 kl.19-21

Denne aften smager vi på dressur fra jorden og du kommer til at få styr på ikke kun de indledende øvelser, men også sidebevægelserne og hvordan du bruger dem til at gymnasticere din hest.

Vi starter med de helt simple øvelser, der introducerer sidebevægelser for din hest, og arbejder os op igennem sværhedsgraderne mens vi undervejs snakker om hvilke heste, der har gavn af hvad.

Dressur fra jorden er en super mulighed for at arbejde med smidighed, balance og samling!

Longering og bomtræning

Torsdag d.28/7 kl.19-21

Sidste aften bruger vi på at kigge på longering og bomtræning.

Det bliver lidt et miks, lige fra en simpel metode til at lære din hest at blive ude på volten i longe til hvordan du introducerer din hest til bomme til inspiration til forskellige bomøvelser.

Både longering og bomtræning er gode træningsredskaber til de dage, hvor du ikke har tid eller lyst til at sadle op, men stadig gerne vil udfordre din hests kondi og styrke.

Staldøvelser, dressur fra jorden eller longering og bomtræning?

Du vælger!

Dynamiske mobiliserende øvelser

200,- kr

Torsdag d.14/7

Introduktion til dressur fra jorden

200,-

Torsdag d.21/7

Longering og bomtræning fra jorden

200,-

Torsdag d.28/7

SPØRGSMÅL?

De praktiske ting

Hvis du mangler svar på noget, så send mig en mail til info@julieherold.dk, så vender jeg fluks tilbage.

Dette er et kursus med fysisk fremmøde.

Adressen er Vitvedhedevej 1, 8660 Skanderborg.

Vi er på ridebanen, hvor der i tilfælde af dårligt vejr er stillet telt op.

Aftenerne bliver afholdt i bedste workshop stil, med en god blanding af teori, øvelser deltagerne imellem og med demonstrationer med rigtige heste/ekvipager.

Du skal derfor ikke selv medbringe hest (medmindre du er demo"rytter"), men bare møde op i tøj, du kan bevæge dig i klar til at suge til dig af inspiration og guldkorn.

Jeps - det kan du.

Aftenerne forudsætter ikke hinanden, men jeg kommer sikkert til at referere til de tidligere aftener.

Til gengæld er der lidt at spare ved at komme alle aftenerne ;-)

Nej, det er der desværre ikke.

Hvis du kommer langvejs fra og er interesseret, så er der mulighed for at arrangere endags- eller flerdages kurser hos dig. Og hvis interessen er stor nok kan det ske, at der kan blive et online minikursus ud af det.

Nej, det er et simpelt "duk op og vær med".

Du må til gengæld tage alle de noter du vil, stille alle de spørgsmål, du har brug for, og tage billeder, video m.m.

OM DIN UNDERVISER

Hej! Jeg er Julie Herold og jeg hjælper dig med at bygge en stærk, sund og glad ridehest ...

Jeg er human fysioterapeut med en diplom i veterinær fysioterapi oveni.

Min store passion er at optimere hestens og rytterens præstation igennem evidensbaseret vidensformidling, rideundervisning, træning og fysioterapi til hest og rytter.

Jeg ved hvor vigtigt det er, at hesten fungerer godt i sin krop - og det behøver ikke være svært eller uopnåeligt. Med simple øvelser og små justeringer i vores træning kan vi opnå store resultater. Og det er det, jeg vil dele med dig til disse Sommernørderier, hvor jeg deler ud af min viden som rideinstruktør og hestefys.